酒のみやざき のサイトレスポンス改善
のサイト、
なんだか、もっさりした動きだったので、違うテンプレートにしました。
動きは改善しました。酒蔵とっと混むからでも注文は構わないんですが、amzonpayを使いたい方使ってみてください。
酒蔵どっと混む
は以前と比べてもっさりしています。
知っていますが、もっさりした動きにしかならない、レンタルサーバーしか使えないため、どうにもなりません。
ソフトの寿命なんです。
windows xp なんかが、寿命になったように、いろいろ、古いソフトは使えなくなります。
今朝、フルマラソン後の初練習。
やりたくなかった、インターバルに挑戦。
１ｋｍをキロ３分４０秒ほどで走り、そのまま４００ｍジョギングでつなぎ、
また１ｋｍをキロ３分４０秒ほどでそのあとまた４００ｍジョギング、
これを６回ほど繰り返そうかと、挑戦。
２回でペースが落ち、挫折。
挫折はしたんですが、また次挑戦します。
spmは一分間の歩数、ｃｍはストライド（一歩の長さ） bpmは心拍数
https://www.strava.com/activities/1940310661
1.0 km
0:03'48"
3'48" /km
152 bpm
198 spm
119 cm
0.4 km
0:02'23"
5'57" /km
157 bpm
180 spm
103 cm
1.0 km
0:04'05"
4'05" /km
166 bpm
202 spm
114 cm
0.4 km
0:02'28"
6'10" /km
163 bpm
180 spm
101 cm
[1回]
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