蔵人盗み酒、 そろそろ入荷

毎年、好評のお酒、
蔵人盗み酒７２０ｍｌ　２１６０円
数日で入荷予定です。
３８％に精米した大吟醸原酒の一年ものです。

お値段の割にまあまあ、おいしいお酒です。


さて、毎週日曜日、恒例で走っています。
なお日曜日以外も週に何日も走っています。
朝6：37分スタートで、
およそ２０ｋｍ（木場潟３週）
キロ4分35秒ペースで走ることができました。

先週は同じ距離を1㎞4分40秒ペースでした。

先々週は同じ距離を1㎞4分45秒ペースでした。

来週も可能なら、走ります。
キロ4分30秒ペースで走れるといいんですが、
毎週キロ5秒ずつ、記録アップすると嬉しいんですが…
4分15秒くらいで２０ｋｍを走れるようになるのが、軽い夢です。

半年前は木場潟一周するのに４５分くらいかかって、真っ赤な顔して、必死に走っていたのに、
今では、軽く（もないけど）３週しても、30分以内に走れるようになり、ちょっと嬉しいんです。


妻と、早朝から、トレーニングなんです、一人ではできないんです。
私が３週している間に、妻は2週走ります。

先週は途中で追いついたんですが、
今週は妻に追いつけず、妻のレベルが上がっていくのもまた嬉しいです。

ちょっと遅いですが、新酒入荷

中島酒造
しぼりたて７２０ｍｌ
しぼりたて１８００ｍｌ
にごり酒７２０ｍｌ
にごり酒１８００ｍｌ
https://saka-gura.com/239.html

日吉酒造（新規です）
しぼりたて７２０ｍｌ
しぼりたて１８００ｍｌ
　にごり酒もあったんですが、時期が遅いので、今季はパス

日吉酒造はそのほか
上撰１８００ｍｌ
佳撰１８００ｍｌ
純米酒１８００ｍｌ
純米酒７２０ｍｌ
おれのさけ１８００ｍｌ
おれの酒７２０ｍｌ
　が入荷しています。伝票をなくしてしまい、価格不明です。明日の夕方までには見つけないといけないです。
日吉酒造さんはずっと扱っていませんでしたが、蔵元の息子さんが杜氏になり今季で2期目です。昨日は山口県へ出張でおいでませんでした。
８年ほど前に佳撰を飲んだことがあるだけで、他は飲んだことはありません。
輪島の朝市通りのかなり良い場所に立地しているため、お土産で良く売れる蔵元さんです。
ただ、インターネットではあんまり買うことができないので、当店にとってメリットはあります。蔵元さんにもメリットはあるでしょう。

今日は、もう仕事を切り上げ、またまたランニング、

昨日3/18は５時起床、6時から木場潟３週（１９．２ｋｍ）をやや速いペースで走り、１１時に地元の配達２件、それから、輪島へドライブ、片道1時間45分くらいでした。

ちょうど一週間前にフルマラソンを走っているので、その半分はかる～いこっちゃって感じです。
走った後のダメージも３か月前とは大違いで、ぜんぜん余裕なんです。
https://flow.polar.com/training/analysis/2288946643

ちょっと負荷が足りないかも、上を目指しましょう。
速いとも遅いとも言えない、中途半端で、上には上がいて、
練習していても、いまいち自分のさえないスピードに納得できないです。

だんだん昔走っていた感覚や時間を思い出してきて、それに比べ、
今足が遅くて、自分にがっかりです。自慢に見えますが、自慢ではないんです。

１ｋｍ　04：37
２ｋｍ　04：34
３ｋｍ　04：41
４ｋｍ　04：40
５ｋｍ　04：47
６ｋｍ　04：42
７ｋｍ　04：57
８ｋｍ　04：51
９ｋｍ　04：44
１０ｋｍ　04：50
１１ｋｍ　04：42
１２ｋｍ　04：48
１３ｋｍ　04：59
１４ｋｍ　04：43
１５ｋｍ　04：35
１６ｋｍ　04：39
１７ｋｍ　04：43
１８ｋｍ　04：50
１９ｋｍ　05：02
 　平均　04：45分/ｋｍ

 平均　04：45分/ｋｍで２０ｋｍほどを走る走力は３か月前はなかったんですが、まだまだ足りないんです。
サブ３で走りたいとはまだまだそんなことは思わないんですが、３時間２０分とか３時間１５分とか、この辺の次元で走ってみたいかも知れません。
初マラソンは自分に負けたんですが、２回目で、この辺を狙いたいんです。
こういう感じで、マラソンにはまってしまう人がいるんだと思います。

第15回とやま清流マラソン　
5/20にエントリーしようか？
迷い中です。仕事が入る可能性も高く、わからないんです。
出たばっかりなので、周りの理解もいりますし。

3/18（日） 輪島３蔵に行ってきます。

3/18　午前中１１時に地元の配達があるんですが、それが終わったらフリーです。

ちょっとドライブに輪島に行ってきます。
白藤酒造、中島酒造、日吉酒造の３蔵です。
清水酒造さんは予定があいませんでした。

新酒と酒粕などを若干仕入れてきます。

日吉酒造さんに行くのは実は初めてで、
２年前から予定があわず、今回やっと予定があいました。

中古で購入、１７万キロ走った、「トヨタ　ノア」
 なにかと故障が多くなってきて、車検の時期になったので、買い替え。

またまた中古の、日産セレナ
12万キロ走行済み５年落ち　
というスペックの中古車で、快適にドライブしてきます。
なぜ、１２万キロも走っているのか？謎ですが、
安物買いの銭失いになってしまうのか？ 近所の車屋さんを信じるしかないです。

新車は人生で一度だけ購入したことがありますが、
なかなか新車を買う余裕はないもんです。

主に夏場にビールサーバーの仕事があるため、ミニバンタイプの車が、効率がいいんです。

谷泉アップと能登和倉万葉の里マラソン 2018

谷泉　本醸造　７２０ｍｌ
谷泉　本醸造１８００ｍｌ
谷泉　本醸造生原酒１．８L
谷泉　特別本醸造１．８L
谷泉　特別本醸造７２０ｍｌ
谷泉　純米生原酒１．８L
https://saka-gura.com/104.html
　現時点で、これだけ入荷しました。すべて今年の新酒です。
本醸造生原酒だけ、味が気になったので確認しました。
いつものとおりの味で異常はありません。
楽しみがなくなるので、自分で購入して味見をしてください。
現時点で販売している店は全国で当店のみで、当店の独占販売です。わざわざ蔵元さんに取りに行ってきました。これらは、１か月以上も前に予約しておいた分です。


さて
能登和倉万葉の里マラソン 2018

写真左はゴール直前を妻が盗撮したものです。
写真右は完走のタオルを巻き、家族で牡蠣を食べているところです。
右だけの写真だとなんだか腹立たしいですから、左の写真とセットです。

いろんな人がマラソンについて、ブログを書いていますが、そんなに面白く書けないですが、
書いてみます。

??㎞　通過時間　ラップタイム
 5km 00:26:30  0:25:31
10km 00:50:55  0:24:25 
15km 01:15:32  0:24:37 
20km 01:40:47  0:25:15 
25km 02:06:22  0:25:35 
30km 02:33:51  0:27:29 
35km 03:00:54  0:27:03 
40km 03:28:58  0:28:04 
Finish 03:41:42  0:12:44 

スタートから25㎞まで　予定通りの１キロ5分を切るペース、手元の時計では４分５５秒ペースでした。
この時点で、３時間３０分は行けるかもって　思っていました。

実は２５ｋｍまでは、自分で走ったというより、集団で勝手に走ったという表現が正しいです。
みなさん順調に飛ばしていますが、だんだん、脱落する人がいて、数が少なくなります。
この集団で走っているときが一番楽しかったです。なにしろ初めての経験で、道路を埋め尽くす人が一斉に一定方向を同じスピードで同じ方向に向かうんです。

この２５ｋｍまで、いくつもの坂道を超えてきて、どうやら私上りが苦手で、上りで少し遅れます。
下りは少し早く、追い付きます。下り斜面が練習していたものより急斜面で、使ってはいけない筋力を使い、消耗していきます。

応援もあたたかく、非常にのどかな、のとじまです。おばあちゃんもたくさんいます。若い子もたくさんいます。あかちゃんをだっこしながらの母親もたくさんいます。犬と一緒に応援している人もいました。町全体で、応援している雰囲気、とてもよかったです。鬼のようなアップダウンの繰り返しのコースですが…

３０ｋｍ以降はアップダウンもなくなり、平坦になります。
平坦と言っても、最後に急坂２～３個あるんですけど。

３２ｋｍあたり？能登マ丼　予定通り、食べました。
（能登マ丼＝牡蠣2個＋ごはん）
前評判が高くとても楽しみにしていました。味は普通です。あとから削除要請が来たらどうしよう。？
あんまり言いたくないですが、食中毒の安全のためだと思いますが、しっかり熱が通っていて、牡蠣の味は薄くなっていました。人気の補給職で、一生懸命考えて作られたものです。安全のため仕方ないんです。
走った後に食べた牡蠣（写真右）とは味はまったく別物です。
魚にうるさい元魚屋ランナーです。

能登マ丼も食べてほしいですが、終わった後、牡蠣コーナーで殻付きの牡蠣を食べてほしいという思いもあり書いています。味の濃さ５倍ほど違います。


さて、給水地点で、毎回給水していました。コップの半分ほど毎回飲んでいました。
初めてのことなんで、飲む量がわかりません。この日は気温が低く、汗をあまりかいていません。汗をかかないのにたくさん水分を取りすぎたため、尿意が来ます。２５ｋｍくらいから、なんとなく尿意を感じましたが、２回トイレを過ぎましたが、なんだか、尿意のせいか、ペースがあがりません。

これまでの累計平均ペース４分５５秒（GPSウオッチで確認）だったものが、いつにまにが貯金が減って、平均ペース５分になり、焦ります。

仕方なく、トイレに入り、３０秒ほどのロス、けっこう尿が溜まっていました。出発前に空っぽにしたんですが。
さて、すっきり、集中して本気をそろそろ出して、いこうとしますが、どうやら、もう力が残っていないようです。

予想以上の坂道で、予定より足が消耗していました。

また２０ｋｍ入る前にやや強い向かい風もあり、ここも消耗ポイントでした。
向かい風は実は対策を立てていて、誰かの後ろに隠れる作戦を実施しました。
３人ほどに助けてもらいました。
私、体が小さいほうなので、大きな人を見つけては、後ろに隠れました。
ちょっと卑怯だとわかっていましたが、何としても３時間３０分じゃなきゃだめなんです。

30km 02:33:51  0:27:29 
35km 03:00:54  0:27:03 
40km 03:28:58  0:28:04 

5㎞あたり　27分9秒　→1㎞あたり5分30秒くらい

30㎞過ぎて、完全に失速です。

30㎞から35㎞あたりで、全部で５人、良いペースの人が後ろから抜かしていきました。
この５人、誰か一人でもいいんですが、ついていくと、きっと３時間３０分に間に合うんです。みなそんなペースでした。（キロ４分３０秒くらいペースでしょう）
５人全員、なんとか食い下がっていったんですが、やっぱり足が動かない。痛いんです。リタイアしたくもないし、けがもしたくもないし、心のブレーキがかかっているんです。心のブレーキを解除して我慢して、今思うと、解除しきれなかったかもって、２日たった今、思います。

38㎞くらいかな？3時間30分は、もう無理だとわかり、絶望しました。「あ～」って独り言をしゃべりながら走っています。

ペースは落ちているものの、しっかり練習したので、最低限のペースの落ち方だったように思います。
練習の時はもっとペースが落ちていました。

３５ｋｍ以降ですが、私はペースが落ちていますが、私以外の人もほとんどペースが落ちています。
マラソンってこんなもんなんだな～って思いました。
ペースが落ちていた人はきっと４時間以内にゴールしていて、一般に中級ランナーなんです。４時間切れない人もたくさんいるんです。
このコースとんでもなく難しいんではないか？ほかのレースにいつか出るので、その時わかります。

３５ｋｍ以降ですが、たぶんほかの人は書かないですが、実は強烈な追い風もありました。
追い風もあって、ペースはあまり落ちなかったです。
ヒョウが一瞬振り雨も一瞬降りましたが、一瞬で、言うほど大荒れではありません。
走った時間がみんな違うので、一概にはもちろん言えません。
むしろ、気温が低く、走りやすかったのではないか？と思います。

妻から、リベンジしても良い　と許可をもらったので、もう少し走ります。
もうちょっとマシなタイムで走ります。

牡蠣を食べているゴール後の写真は、力を出し切り、安心、うれしい表情です。

書き忘れましたが、
ゼリー状の補助食品を知り合いのランナーさんにお願いして、事前にポケットに入れておきました。
練習で食べたことがなかったんですが、本番でうまく食べることができました。
１８ｋｍあたりと２７ｋｍくらいで２回補給しました。効果はあったと思います。

走っているときの映像が脳裏に残っています。楽しかったです。

私、球技とか団体スポーツは協調性がないので、苦手ですが、幸い、昔から足は比較的速かったんです。

https://flow.polar.com/training/analysis/2267838439
　あとはここを見ると、さらにわかります。

谷泉入荷とマラソン速報

谷泉入荷しました。
明日、アップします。

それと
万葉マラソン完走しました。
３時間４０分台でした。
目標は達成できなかったんですが、力を出し切り、くやしさや悔いはないです。
実力通りの結果です。
登坂はもちろん大変なんですが、下り坂もなかなかの急斜面で、ダメージが想定以上でした。
なお非常に楽しかったです。