疲れたので

仕事と相続で、心が疲れ、一休み。こんな時は無理して仕事はしない。


最近走ったインターバルトレーニングです。

1㎞　3:50くらいで走れるようになった最近。
ナイキのテンポネクストと言うシューズを履くと、エアーポッドが入っていてそこで着地するとポンポン跳ねるので、ストライドが伸び、走りやすい。ほとんど反則。このシューズを履かない場合、3：55~4：00くらいになる。

youtubeでランニングフォームの動画がたくさんある。
時々良いと感じるものを真似して、少し早く走れるようになってきている気はする。
一晩寝ると、不思議で明日も頑張れる。

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息子のチャリ、パンクしたが、以前は何回も直していたが最近は直す時間がないので、妻に自転車やに持って行ったもらったら、スポークが数本折れていると報告。
どんだけ、力があるんだよって思いますが、力はあればあるほど良いんです。スポークが折れるほど自分には力はなかったんです。
道具に対する丁寧さが加われば良いとは思います。