03:44:17でした。
https://update.runnet.jp/2019notowakura/numberfile/650.html
昨年より練習して、練習の段階では昨年より明らかに実力がついたはずでしたが、
昨年より４分遅かったです。
https://www.strava.com/activities/2203685521
残念なんですが、実力は出し切ったんです。設定ペースキロ4分４５はそんなに早くないと思ったんですが、能登の坂のせいかもしれません。
一年たって、一度も３時間３０分を切れませんでした。
ハーフの記録は１時間３４分で、３時間３０分は走れて当然のタイムなんですが、フルマラソンに適した練習がされていないと、謙虚に受け止めます。
今回も３０ｋｍを過ぎて、「まだあと１２ｋｍもある」って感じの気分になってしまいました。
一年たって結果が出ない自分の実力なんです。
これはマラソンだけの話ではなく、いろんな話なんですが、それでもこつこつやってきて、商売も継続できています。
派手に結果は残せないタイプらしく、コツコツやるしかありません。
[2回]
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能登牛 純米 ７２０ｍｌ １６２０円
入荷
置いておくだけでは売れない感じの商品で、
飲んでみて、自分が納得しないと売れません。
マラソンが終わってから、飲んでみます。
そうなんです、3/10いよいよマラソン本番です。
http://www.city.nanao.lg.jp/kankou/kanko/event/manyo_marathon/index.html
一年前の同じ大会が初マラソンでしたが、
そのあとも、夫婦で参加で、今回で４回目のマラソンになります。（妻は２回目）
昨年とは違う緊張感で、
昨年は３時間４１分でしたが、
今年は３時間２０分を切る目標です。
はたして、目標は達成できるでしょうか？
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白菊 特別純米酒八反錦無濾過生原酒 ７２０ｍｌ と１．８L
白菊 純米吟醸無濾過生原酒 ７２０ｍｌ と １．８L
それぞれ入荷
白菊 純米吟醸無濾過生原酒そのまんま と同じお酒です。
そのまんまはしぼってそのまんま出荷
そのまんまでないものは、しぼった後数日放置して、底にたまった沈殿物を取り除いたものです。
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？？純米生原酒１８００ｍｌ ３２４０円
蔵元さんで余分に詰めていたものがあったようで、６本だけ入荷しました。
今季１２本すでに一度完売しています。
今日は、生まれて初めて「耳鼻科」に行ってきました。
数日、風邪が治らないので、妻から勧められた耳鼻科へ、鼻の穴を蒸気のような機械で洗浄？消毒？
私、ほとんど病院に行ったことがないんです。機械の当て方も知らないですし。
マラソンのせいで、抵抗力が弱って、体調を壊しやすくなっている気がしないでもないです。
本番まで残り１週間ですが、風邪で筋肉痛ですが、風邪を言い訳にしてはいけません。
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立山 純米無濾過生原酒１．８Lと７２０ｍｌ入荷
安くておいしいので、おすすめです。
三笑楽 にごり酒 ７２０ｍｌ のみ
三笑楽 純米生原酒 ７２０ｍｌ のみ
曙 純米生原酒７２０ｍｌのみ
１．８L６本と７２０ｍｌ１２本 だけ、軽い品ぞろえで仕入れました。
立山 は 外せない定番のお酒なんです。
日曜日も好天でまたまた木場潟
能登万葉マラソン２週間前で、最後の調整で２１ｋｍ（ハーフ）
https://www.strava.com/activities/2170682409
- 21.11km
距離
- 1:34:35
移動タイム
- 4:29/km
ペース
良い感じで走れました。これから２週間は練習を減らすので、すっごい気持ちが楽なんです。
お酒は一週間前から控えるつもりです。
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